【事例】たった1回のシンプルパフォーマンスセラピー登山で4時間睡眠だったのが9時間睡眠へと変わった事例!


こんにちは!
セラピストライフ・クリエイター
三ツ間幸江です!

5月18日に
私の門下生
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター中原美保子さんが

第二回!

“たった1回の登山をするだけで、
仕事の悩みが吹っ切れる!
シンプルパフォーマンス・セラピー with 高尾山”

というイベントを
開催して下さいました。

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お集まり頂いたのは
今回、全員が起業家の方々。

1回登山をしただけで
仕事の悩みが吹っ切れる?

って何?

と思った方もいらっしゃると
思います。

この登山はただ
山を登るだけではなく

シンプルパフォーマンスセラピーの
“思い込みの爆破”
山を登りながらやり

完全に今ここ!を保ち、

さらにちょいちょい出てくる
脳の勝手な思い込みを
とにかく

捨てる!捨てる!捨てる!

を繰り返していく登山です。

山頂に辿り着いた時には
今ある問題に対する
対処法がわかったり、

悩んでいたことに対して
方向性が見えたり

登る前と後では
全く違う、脳内になれる
イベントでした。

忙しい毎日をお過ごしする
起業家の方々には

こんな悩みってないですかね?

・過去の失敗をクヨクヨ考え
 過ぎてしまう。

・未来を心配し過ぎる。

・何をやってもすっきりしない。

こういった状態で毎日を
過ごしていたら
疲れが抜けなくなってしまいます。

“たった1回の登山をするだけで、
仕事の悩みが吹っ切れる!
シンプルパフォーマンス・セラピー with 高尾山”

名古屋からご参加された、
私の起業家の大先輩

クチコミプロデューサー
小宇佐 拓宏さんも
ご参加下さいました。

1回の登山で
4時間睡眠から9時間睡眠に
変わった生の声を
お伝えしますね!

【30代・名古屋在住・
クチコミプロシューサー
小宇佐 拓宏さん】

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雑念に翻弄されて
いませんか?

必要以上に考えすぎてしまう人は、
過去のことクヨクヨ悩んだり、
未来のあらぬ心配ばかりしています。

すると、

リラクゼーションに行っても
スッキリしない。

なんだか疲れが取れない。

浅い眠りが続く。

そんな症状に陥ることが多いよう
です。

実は私、最近あまり眠れず、
朝4時代に目が覚めて
しまってました。

運動してもあまり眠れない。

シゴトのことが毎日夢に
出てきたり、

悔しい想いが高ぶった衝動で
目が覚めたりする。

目に見えた不調や、
病気が発祥したわけでは
なかったのですが、

「このままじゃ、
 なんだか良くないよなー」

って感じてたんですね。

良質な睡眠に関する
何冊かの書籍を読み漁って、

朝の散歩に出たり、
電気の明るさの種類を変えたり、
寝る前のテレビ・パソコン・
スマホを

避けたりしてみました。

それでも、なかなか改善されない。

別の本には、

「睡眠の質が悪いのは、
 カラダの疲れではなく、
 脳の疲れが問題。

 過去でもなく、
 未来にでもなく、
 今に焦点を当てよう!」

って書いてありました。

瞑想やマインドフルネスなど。

やってみたけど、
まだ効果が得られてませんでした。

そんな時・・・。

こんなお誘いをいただきました。

「山に登りながら
シンプルパフォーマンス
セラピーをやります^^

お時間ありましたら、
是非、ご一緒に登山しませんか?」

お誘いくださったのは、

シンプルパフォーマンス・セラピー
創始者の三ツ間幸江さん。

そして、

たった1回の登山をするだけで、
仕事の悩みが吹っ切れる!
シンプルパフォーマンス・セラピー with 高尾山

参加させていただきました。

当日の内容は、
参加した人のみのお楽しみです
ので、
具体的な内容の公表は
控えます。

ですが、とにかく・・・。

自分と、
向き合う、向き合う、向き合う。


今を、感じる、感じる、感じる。
雑念を、爆破、爆破、爆破。


そんな登山となりました。

この感覚は、
実際に参加してみないと
わからないですね。

1つ言えること。

それは、
情報が溢れる時代だからこそ、


起業家は、

 

脳ミソをクリーニングしたり、
雑念とうまく付き合ったり、
自分を安定させる技術を

習得するのが必須ってこと。

まさに私が欲しかったものが、
手に入った1日となりました。

そして・・・。
今日はなんと・・・。

9時間睡眠

を、実現!!!

こんなに寝られたのは、
何年振りだろう・・・。

まだ1日だけの体感ですが、
シンプルパフォーマンス・セラピーは、私の中に何かしらの変化を
起こしてくれたようです(^_−)−☆

主催してくださった中原さん、
ありがとうございました。

シンプルパフォーマンス・
セラピーに、

関わられるみなさんを
応援しております!

▲▲▲

小宇佐さん、
ご参加下さり、
ありがとうございました!

起業家にとって
クリエイティブ、イノベーティブな
発想を開花させる為にも
脳のクリーニングは必須ですね!

登山で得られた
スキルを是非、日常でも
実践してみて下さい!

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小宇佐 拓宏さんのサイトは
こちらからどうぞ!

▼▼▼
http://takuhirokosa.com/mailmagazine/?fbptop

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