シンプルパフォーマンスセラピー

すると、

リラクゼーションに行っても
スッキリしない。

 

なんだか疲れが取れない。

 

浅い眠りが続く。

そんな症状に陥ることが多いよう
です。

 

実は私、最近あまり眠れず、
朝４時代に目が覚めて
しまってました。

 

運動してもあまり眠れない。

シゴトのことが毎日夢に
出てきたり、
悔しい想いが高ぶった衝動で
目が覚めたりする。

 

目に見えた不調や、
病気が発祥したわけでは
なかったのですが、

 

「このままじゃ、
　なんだか良くないよなー」

って感じてたんですね。

良質な睡眠に関する
何冊かの書籍を読み漁って、

 

朝の散歩に出たり、
電気の明るさの種類を変えたり、
寝る前のテレビ・パソコン・
スマホを
避けたりしてみました。

 

それでも、なかなか改善されない。

別の本には、

「睡眠の質が悪いのは、
　カラダの疲れではなく、
　脳の疲れが問題。

 

　過去でもなく、
　未来にでもなく、
　今に焦点を当てよう！」

 

って書いてありました。

瞑想やマインドフルネスなど。

 

やってみたけど、
まだ効果が得られてませんでした。

 

そんな時・・・。

こんなお誘いをいただきました。

「山に登りながら
シンプルパフォーマンス・
セラピーをやります^^

 

お時間ありましたら、
是非、ご一緒に登山しませんか？」

 

お誘いくださったのは、

シンプルパフォーマンス・セラピー
創始者の三ツ間幸江さん。

 

そして、

たった１回の登山をするだけで、
仕事の悩みが吹っ切れる！
シンプルパフォーマンス・セラピー with 高尾山

参加させていただきました。

 

当日の内容は、
参加した人のみのお楽しみです
ので、具体的な内容の公表は
控えます。

 

ですが、とにかく・・・。

 

自分と、
向き合う、向き合う、向き合う。
今を、感じる、感じる、感じる。
雑念を、爆破、爆破、爆破。

そんな登山となりました。

 

この感覚は、
実際に参加してみないと
わからないですね。

 

１つ言えること。

それは、
情報が溢れる時代だからこそ、

起業家は、

 

脳ミソをクリーニングしたり、
雑念とうまく付き合ったり、
自分を安定させる技術を

 

習得するのが必須ってこと。

 

まさに私が欲しかったものが、
手に入った１日となりました。

 

そして・・・。
今日はなんと・・・。

 

９時間睡眠

を、実現！！！

こんなに寝られたのは、
何年振りだろう・・・。

 

まだ１日だけの体感ですが、
シンプルパフォーマンス・セラピーは、私の中に何かしらの変化を
起こしてくれたようです(^_−)−☆

 

主催してくださった中原さん、
ありがとうございました。

 

シンプルパフォーマンス・
セラピーに、
関わられるみなさんを
応援しております！

▲▲▲

小宇佐さん、
ご参加下さり、
ありがとうございました！

起業家にとって
クリエイティブ、イノベーティブな
発想を開花させる為にも
脳のクリーニングは必須ですね！

登山で得られた
スキルを是非、日常でも
実践してみて下さい！

雑念に翻弄されない脳を作りたい方は、今日の夜のメルマガもチェックして下さいね！

 

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