シンプルパフォーマンスセラピー

人間関係でストレスを感じやすい人、感じにくい人の違いとは？

シンプルパフォーマンス
プロデューサー三ツ間です。

“人間関係でストレスを
感じる人、感じにくい人”

人間関係でストレスを
感じやすい人と、
感じにくい人との差は
“思い込みの強さ”です。

思い込みとは、
モノごと、出来事、
人に対して

「こうあるべき」
「○○とは▲▲だ」という、

独自の基準の
モノの見方、捉え方のこと。

思い込みを柔軟に
広げることができる人は、
人間関係のストレスを
感じずに対処できます。

一方で、思い込みが強く、
その枠を広げることが
できずにいると、

モノの見方、捉え方、
視野、思考も
狭くなっていくので
ストレスは増す一方となります。

この状態でいると

自分の視野・思考の範囲内と、
その範囲外で起こっていることとの
ギャップを受け入れられない
ために、

怒りや不安、不満、
焦りといったストレスを
多く感じてしまいます。

例ですが、
以下のようなモノの見方、捉え方をしがちな人は、
人間関係のストレスも強く、
溜まりやすくなります。

●人が褒められるのを見て、
　自分と比較し自信を無くす。

●自分がどう思われているかが
　気になる。

●あの時、こうすれば良かったと
  後から後悔することが多い。

●自分のことより他の人を優先し、
　後から自分が損をしたと
　後悔することが多い。

冷静に見てみると、
これらの出来事の

“客観的な事実”や、

その事実が実は
“思い込み”であって

事実とは
全く違うことなのに人間関係が
どんどん悪化してしまいがちに
なるのがわかります。

実は・・・

客観的な事実で見てみると、

●同僚が褒められているだけで、
  自分を比較している事実はない。

●人に対して、自分の設定している
  高い基準を期待していること。

●自分の言動や、人に与える影響、
  人にどう見られているか、
  思われているのか？は
  実は影響しているかは
  実際のところわからない。

●自分は人を優先して
  あげたのだから、
  報われるべきだという
  気持ちがある。

誰もが思い込みを
持っている以上は
起こった出来事や、

人との関わりに対して、
ネガティブな感情が
湧くのも仕方のないことですね。

これらの問題を解決するには
出来事の客観的な事実を把握し、
広い視野で捉えることが
できるかが、

人間関係のストレスを
感じるかどうかの
大きな差になっていきます。

シンプルパフォーマンスセラピーは
これらの起きてもいない事実の
思い込みを

『思い込みの爆破』という
スキルで手放すことができるので

人との関わりのストレスが
無くなり、
自分が関わる人間関係、
全てにおいて楽になれます！

情報過多な時代になり
価値観も随分、
昭和の時代に比べて
変わってきました。

自由意志のもと、
新しい価値観を個々に持ち、
どれが良い、悪いもなく

自由に自分の価値観を
表現できる時代に入りました。

相手を変えようとせずに
自分の思い込みを手放し、
価値観が多様化する時代を
人の意見も伸び伸びと、
柔軟に捉えながら、

人との関わりが楽しいー！

と思えるような
幸せな人間関係を作って下さい。

明日の１２時に今年最後の

“１日３分！一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンスセラピー
幸せな人間関係編”

の個別セッションの受付を
開始致します。

思い込みを手放して
２０１８年のスタートダッシュから
幸せな人間関係を手に入れたい方！
お待ちしておりますね^^

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