三ツ間幸江さんのシンプルパフォーマンスセラピーで思考の整理ができるようになり仕事の効率も上がりました！
Q考えすぎて疲れてしまうときは
どうしたら良いですか？
考えすぎてしまう人は
1つの事を考えて悩んだ後に、
また別の事を考え込んでしまう
特徴があります。
「あれはどうしよう」と
考えていたと思ったら
今度は「これはどうしよう」と
数珠つなぎのように
考え事を繰り返しているため
心身ともにストレスを
抱え込みやすくなってしまいます。
また、情報を仕入れすぎると
その分考えていなかったような
心配事が増えてしまうので
注意が必要です。
そんなときには、
ネガティブな思い込みを手放し
思考の整理をすることを
オススメします！
それでは、実際に
シンプルパフォーマンス・セラピーで
思考の整理をしてお悩みを解決された
生徒様をご紹介いたしますね^^
【三膳希美様】
自分で思考の整理ができるようになり
仕事の効率も上がりました！
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●受ける前のお悩みは何でしたか？
何をするにも、行動より先に
頭で考えてしまうため
疲れやすいのが一番の悩みでした。
そして、常に感情に支配されてしまい
人の意見や情報に左右されてばかりで
自分の考えがあるのに『どう思われるか』と
人の顔色をうかがっていました。
●講座を受けて、人間関係や
仕事面においての変化は何でしたか？
人は人、自分は自分と
はっきり区別することができるようになり
「どうしよう」と不安に思うことが
なくなってきました。
また、思考の整理ができるようになり
仕事の効率が良くなってきたように
思います。
●一番変化が嬉しかったことは何ですか？
考え過ぎてしまうことが多かった為
頭の中が常にゴチャゴチャしていましたが
自分で思考の整理ができるようになりました。
●養成講座の感想を教えてください。
zoomでの養成講座は初めてで
最初は不安もありましたが
全く問題ありませんでした。
テキストも、とてもシンプルで
わかりやすかったです。
●どんな方におすすめですか？
私と同じように感情に支配されていたり
ネガティブに考えてしまう人に
すすめたいです！！
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三膳様、素敵なご感想を
ありがとうございました^^
考えすぎてしまう人は
良い想像よりも、どちらかというと
悪い想像ばかりしてしまいます。
そのため、不安になりやすく
その不安を埋めるために情報過多に
なっている人も多いのです。
そこで、思考の整理をすると
上手に取捨選択ができるようになり
不要な情報に惑わされなくなります。
ときには慎重に考えてから
答えを出すことも必要ですが
あまり考えすぎてしまうと
かえって動けなくなります。
チャンスを逃してしまう前に
直感で行動した方が
上手くいくこともありますよ^^