シンプルパフォーマンスセラピー

Qしっかり睡眠を取っても
疲労感が抜けません。
このような悩みも解決できますか？

睡眠を取り、体を休めているのに
疲れが取れない方は
肉体疲労ではなく「脳疲労」による
蓄積が原因です。

仕事に人間関係に運動など
疲労には色々な種類がありますが
実は、すべての疲労は
脳の疲れが原因と言われています。

ネガティブな思考や心の悩みを
脳は『ストレス』として受け取り、
それを対処するために
脳から体に様々な指令を送ります。

そして、強いストレスが続くと
脳内の処理が増大して
活性酸素が発生し、脳が酸化ストレスに
さらされることから
本来の働きができなくなるのです。

そのときに脳は『疲れた』という
サインを体に送ります。

つまり、疲れにくい体をつくるためには
ネガティブな思考を取り除き
脳を疲れさせないことが大切です。

脳の自律神経は、体中の内臓組織や
筋肉を24時間休みなく制御しており
デスクワーク中も集中力や
緊張をコントロールするために、
脳は常にフル回転で活動しています。

楽しい仕事をしているときは
疲れを感じにくいのですが
その結果、自分のキャパシティー以上に
頑張ってしまうことがある人も
多いのではないでしょうか？

このように「疲労感なき疲労」が
蓄積され、自覚がないうちに
疲労が溜まってしまうというケースも
みられます。 

だからこそ、手軽に日々の
セルフケアが重要なんですね！

それでは本日も
シンプルパフォーマンス・セラピーで
ネガティブな思い込みを取り除き
疲労感を解消された生徒様を
ご紹介いたします^^

【影洞亜矢子様】

心のモヤモヤが解消されて
疲労感が少なくなりました！

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●受ける前のお悩みは何でしたか？

仕事をいつまで続けられるのか、
今の自分ではだめなような気がして
報われない気持ちがありました。

●講座を受けて、人間関係や
仕事面においての変化は何でしたか？

落ち込んだり、考える時間が少なくなり
仕事後の疲労感が少なくなりました！