三ツ間幸江さんに出会い、ありのままの自分を受け入れられるようになりました！
Q自分に自信がもてず
ダメ出しをしてしまうときは
どうしたら良いですか？
自分に自信がなくなってしまう
理由には、幼少期の頃の経験が
大きく影響している場合が多いです。
親の期待を満たせなかったという
感覚があったり、無条件の愛情を
感じる機会が少なかった場合に
”自分はダメな人間なんだ”と
劣等感を抱きやすくなります。
そして、ありのままの自分では
価値がないと低い自己評価につながり
自信がもてなくなってしまうのです。
例えば、親の希望する
人生を強制されたり
兄弟と比較されることが
多い状況で育った方は特に
”ありのままの自分は愛されない！”
というような思い込みから
「〇〇だったら愛される」と
勝手な条件をつけて
ますます自己評価が下がり
自信をなくしてしまうのです。
ただ『自信がない』というのは
一種の考え方の癖でもありますので
その癖は、私たちの捉え方次第で
実は変えていくことができます！
まずは、自分に自信がもてず
自己評価を下げてしまった原因が
どんなところから生まれているのか
把握していくことも大切ですよ。
それではここで
シンプルパフォーマンス・セラピーで
自分のマイナスな思い込みに気づき
お悩みを解決された
生徒様をご紹介いたしますね^^
【山口県 時重様】
”ありのままの自分”を
受け入れられるようになり
自信がもてるようになりました！
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●受ける前のお悩みは何でしたか？
自分は充実していると言い聞かせ
実は全く自信がない自分との
ギャップに疲れていました。
焦る気持ちばかりが先行してしまい
行動に軸がもてずに失敗することも多く
どんどん自信がなくなっていました。
仕事面においての変化は何でしたか？
喜べなかったので、素直に嬉しいと
受け取れるようになりました。
優先順位がつけやすくなり
シンプルに行動できるようになりました。
●一番変化が嬉しかったことは何ですか？
”ありのままの自分でいい”と
思えるようになったことです！
今までは、辛くても前向きな発言をして
周りに演技をしていたことに
気づけたことも大きな収穫です。
●養成講座の感想を教えてください。
最初は正直、半信半疑でしたが
講師の方が自分の体験談を
例に出しながら講座を進めてくださり
続けていくうちにセラピーの
凄さを実感することができました。
●どんな方におすすめですか？
自分に自信がない方
前向きなのに一歩を踏み出せない方
自分が実は辛いということに気づいていない方
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時重様、素敵なご感想を
ありがとうございました^^
自分に自信がもてない方は、
起きた結果の悪い面ばかりを
見ようとする癖があります。
ものごとをネガティブに
捉えてしまうことが多いので
結果、自信がもてなく
なってしまうのです。
シンプルパフォーマンスセラピーで
ネガティブな思考を取り除くと
今まで気づけなかった
自分の良い面にどんどん焦点を
合わせられるようになるので
いつの間にか自己評価も
高くなり、自信を取り戻すことが
できるようになります。
悪い面ばかりに意識を
向ける癖をやめて
良い面が見れるようになると
今よりもっと自信がもてるように
なりますよ^ ^