シンプルパフォーマンスセラピー

Qいつも周りに気を使いすぎて
疲れてしまいます。
こんな時はどうしたらいいですか？

気を使いすぎてしまうのは、
自分よりも相手を
優先しなければいけないという
固定概念が強い人です。

そのため、自分の意見は
あまり言うべきではないと
感情に蓋をしてしまいます。

「こうすれば嫌われない」と
思い込んでいることが原因なので、
まずはその固定観念を
取り除いていくことが大切ですよ。

また、このような人は
自分がどうしたいかよりも
周囲に ”自分がどう思われるか” を
いつも考えています。

「あんなこと言って変に思われたかな」
「もっと違う言い方すればよかった」
「嫌われちゃったかな」

周囲の反応が自分の行動の
判断基準になってしまうと
自分を犠牲にするのが
当たり前になり

”他人軸” の生き方を
選んでしまうので
注意が必要です！

他人に気を使わず
”自分軸”で過ごすためには

「自分を優先したら嫌われる」
という思い込み自体を
手放していくことが有効です。

それでは実際に
シンプルパフォーマンス・セラピーで
お悩みを解決された
生徒様をご紹介いたしますね^^

【石川県　石田愛様】

他人の影響を受けにくくなり
自分軸で仕事ができるようになりました！

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●受ける前のお悩みは何でしたか？

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石田様、素敵なご感想を
ありがとうございました^^

気を使いすぎてしまう人は、
優しい性格の人が多いです。

相手が嫌な気持ちにならないよう、
先回りして相手の気持ちを汲み
行動する癖がついています。

ただ、その行動の裏には
”気を使えないと嫌われる”という
ネガティブな感情が隠れているので
その思い込みを手放すことが
何より先決ですよ。

他人を優先してばかりで
疲れてしまう前に
その優しさをもっと自分へ
向けていきましょうね^ ^